Od hlavy k patě  

Než se budeme zabývat tím, co a jak cvičit, tak se zde spolu pokusíme vyřešit otázku, kde cvičit. Máte možnost volby mezi domácí „scénou" a vám zatím neznámým prostředím „fitu".

Cvičení doma přináší přes své nesporné výhody i mnoho problémů a proto jej zatím pomineme a začneme hledat to vaše „pravé" fitnesscentrum. Jak tedy vybírat?

Obyvatelé menších měst většinou mnoho možností nemají a jsou často nuceni ( pokud mají opravdu vážný zájem o cvičení) vzít za vděk tím co je, bez ohledu na nějaké své speciální požadavky. Ve větších až největších městech je situace podstatně odlišná, výběr bývá dosti široký a tím vzniká dilema správné volby. Rozhodovat se můžete podle mnoha rozličných kritérií. Dnes je bohužel jedním z podstatných problémů otázka finanční náročnosti. Ceny služeb jsou různé a přímo úměrné velikosti města - rostou zároveň s počtem obyvatel. Pokud ovšem nejste nuceni přísně hlídat stav své peněženky, potom je zde pár tipů jak pro vás zdánlivě nepřehlednou situaci řešit.

Fitcentra jsou různá, jako jsou různí jejich majitelé, provozovatelé a personál v nich pracující. V první řadě se poptejte, jaký je směr, kterým se fitcentrum ubírá, jaké spektrum zákazníků se zde profiluje. Ženy bez předchozích zkušeností s cvičením se nebudou dobře cítit v klubu určeném pro „těžké páry" ždímající propocená trika a funící pod závažími, které ohýbají žerdi činek. Naopak žhavý adept na vavříny ze soutěží bude působit jako „slon v porcelánu" v nablýskaném dámském klubu. V této souvislosti se také zajímejte, kdo vám v začátcích poradí, zda je posilovna vybavena pro cvičence vaší úrovně a disponuje dostatečně malými zátěžemi na činkách a přístrojích, a zda tu naleznete přístroje pro rozvíjení vytrvalosti a tzv. „pálení" tuků. Tím jsou myšleny stroje typu rotopedů, běhacích, šlapacích, veslovacích trenažérů apod. Je-li vaším prvořadým cílem (zvláště u žen) „probrání faldů" na tělesné schránce, potom širší výběr těchto strojů je velkým plusem.

Neméně důležitým hlediskem je i rozvržení provozní doby. Pokud vás tlačí čas a jste schopni si „urvat chvilku" pouze brzy ráno či pozdě večer, potom nesmíte tento faktor v žádném případě opominout.

Další vliv při výběru na nás bude mít i stupeň intimity prostředí. Velká centra (samozřejmě jsou i výjimky) bývají většinou více neosobní a anonymní. Ta menší naopak někdy dýchají téměř rodinnou atmosférou. Toto úzce souvisí s profesionalitou a lidským přístupem personálu, úrovní úklidu, vkusností výzdoby a členěním plochy a s dalšími a dalšími drobnostmi, které dohromady vytvářejí osobitou atmosféru každého jednoho centra.

Tolik tedy několik úplně základních podnětů k výběru. My vám přejeme úspěch v hledání toho „vašeho" fitcentra v kterém se budete dobře cítit a kde pak snadněji překonáte krize na cestě k vysněné postavě či kondici.

19.3.2000